2004-07-04から1日間の記事一覧

九時以降の飲食禁止

■ダイエットダイエットの基本として夜九時以降の飲食は原則禁止というのがあります。正しくは食べてから3時間は眠るな！そのまま脂肪になるぞ！という事です（ｗまぁお茶等、ノンカロリー飲料は問題ありませんが。といいつつ筋トレの時は寝る前にプロテイ…